Einen Apfel

Ich fand heute vormittags einen Apfel auf dem Küchentisch der noch vom Frühstück meiner Kinder übriggeblieben war. Die Versuchung war groß ihn einfach in den Mund zu stecken und zu essen. Was soll´s, ist ja nur ein Apfel. Die meisten hätten das sicherlich getan, ich aber nicht. Wieso nicht? Ganz einfach. Wenn ich etwas esse dann verführt mich das dazu mehr zu essen und ich kann Ihnen garantieren, sie essen viel mehr als Ihnen eigentlich lieb ist. Also halten sie sich an ihre Mahlzeiten, genießen sie nichs zwischendurch. Es geht vielleicht primär für sie darum an Gewicht zu verlieren, Sekundär geht es aber darum ihr Suchtverhalten loszuwerden. Ich weiß, ich betone das immer wieder, aber dieser Gedanke ist wichtig, wenn Sie ihr Gewicht dauerhaft auf einem niedrigen Niveau halten wollen.
Diesen Beitrag schrieb ich heute für meinen Ernährungsblog. Sie finden dort noch weitere interessante Artikel zum Thema abnehmen, bewusster Leben und Genießen. Viel Spaß.